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莴笋煸牛肉
??主料:酱牛肉150克,莴笋2根,胡萝卜半根。 调料:蒜片、盐、豉油、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、橄榄油各适量。 做法:1.将莴笋与胡萝卜,分别切花刀备用。2.锅内放少许橄榄油,先放...[详细]
2019-4-18??
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清明后,可多吃绿色的芽菜!
??《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈”。什么叫“发陈”?陈是旧的,发陈就是发芽。中医认为,初生的芽是生命力的集聚,所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。清明后,可多吃绿色的芽菜! ?...[详细]
2018-4-10??
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冬季吃冷食健康受影响
??目前一些年轻朋友在冬季喜欢吃冰淇淋,喜欢喝冷饮,吃凉菜,据说是网上流传一种说法:冬天喝点冷饮,吃点冷食,有利于去火。那么这个说法有科学依据吗?冬季可以吃生冷食物吗?冬季吃冷食对健康...[详细]
2017-11-29??
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减肥的人注意:主食吃的太少,易患6种大病
??米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是现在,很多人吃主食的数量和种类却越来越少。这会给我们的身体造成巨大的伤害。 ? 米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿...[详细]
2017-11-14??
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担心“节后综合征”? 四个小贴士教你“满血复活”
??国庆假期不知不觉中即将画上句号,大部分人很快就要正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况,其实,这就是所谓的“节后综合...[详细]
2017-10-9??
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桂花南瓜粥,养胃润肺
??桂花南瓜糯米粥清香淡甜、软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效,十分有益于老人健康养生。糯米200克,南瓜、桂花糖适量。糯米淘洗干净后,放清水浸泡半小时;南瓜洗净削皮去瓤,切成小...[详细]
2017-9-19??
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一颗洋葱泡酒专治关节疼痛
??俗话说,人老先老腿。作为腿上的关节,又是人体最大的关节之一,膝关节非常辛苦,老得很快。关键是大多数人都忽略了保养,等到关节老化和各种慢性炎症发生后,膝盖疼就很普遍了。 膝盖酸痛的...[详细]
2017-9-13??
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秋后吃三瓜,虫草都不如它!
??立秋啦,感觉整体气温没有那么热,早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变,西瓜尽量不要吃了,今天给家介绍三种瓜,大家千万别给忘了: 第一瓜:冬瓜 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含...[详细]
2017-9-4??
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药食同源长寿菜——马齿苋
??“清晨蒙菜把,常荷地主恩。守者愆实数,略有其名存。苦苣刺如针,马齿叶亦繁。??又如马齿盛,气拥葵荏昏。” 这是唐代诗圣杜甫所写的《园官送菜》诗。诗中提到了...[详细]
2017-7-27??
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没事喝一口百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医
??人吃五谷,孰能无病?其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决,没事喝一口,百病悄悄走!会喝了你也能当个老中医! 1陈皮泡水喝——能清肠道 陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有...[详细]
2017-7-18??
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